Criada por um médico suíço em 1886, a granola é, tradicionalmente, uma mistura de cereais, grãos integrais, frutas secas, oleaginosas e que pode levar açúcar ou mel. Muito consumido no café da manhã acompanhado de frutas, leite ou até mesmo puro, esse mix reúne uma grande quantidade de carboidratos, vitaminas, minerais e gorduras que são importantes para o bom funcionamento do organismo, especialmente do coração e do intestino.
Criada por um médico suíço em 1886, a granola é, tradicionalmente, uma mistura de cereais, grãos integrais, frutas secas, oleaginosas e que pode levar açúcar ou mel. Muito consumido no café da manhã acompanhado de frutas, leite ou até mesmo puro, esse mix reúne uma grande quantidade de carboidratos, vitaminas, minerais e gorduras que são importantes para o bom funcionamento do organismo, especialmente do coração e do intestino.
Granola simples
Quem é fã de amêndoas vai amar essa versão de granola. Atenção para os ingredientes: amêndoas inteiras com pele, lascas de coco, açúcar mascavado claro, óleo de girassol, água mineral, essência de baunilha, canela, flocos de aveia finos, farinha de aveia e sementes de girassol.
Granola com flocos de arroz
Engana-se quem pensa que granola é apenas doce. Essa versão salgada é perfeita para comer como um snack ou salpicar sobre saladas e sopas e rende até três xícaras de chá. Dica: você pode adicionar outros temperos, como ervas desidratadas, chimichurry, curry, orégano e gersal.
Granola com linhaça
Rica em fibras, a linhaça é uma queridinha de quem procura perder peso ou apenas levar uma vida mais saudável. E aqui, a semente é usada para compor essa deliciosa granola, que pode ser servida desde o café da manhã, até o lanchinho da tarde acompanhado de uma fruta deliciosa.
Granola com sementes
Sabe aqueles cafés da manhã de hotel, com um cardápio variado e que sempre conta com uma deliciosa granola? Pois essa receita te ensina o passo a passo de como preparar essa gostosura que além de tudo é supersaudável. Confira o passo a passo e tenha seu próprio café da manhã dos deuses!
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